इसे प्राकृतिक खनिज पदार्थ के रूप में जाना जाता है। महिलाओं और पुरुषों में शिलाजीत के फायदे हिंदी बहुत ही अद्भुत होते है। यह एक पत्थर की तरह होता है। जिसे बनने में वर्षों का समय लग जाता है। यह प्रकृति से प्राप्त होने वाली एक औषधि है।
शिलाजीत
गिलगिट क्षेत्र, तिब्बत, हिमालय में स्थित कुछ खास चट्टानें होती है यह उनमें पाई जाती है जो की बहुत ही दुर्लभ है। शिलाजीत को आयुर्वेद में चिकित्सा के लिए औषधि के रूप में इस्तेमाल करते है यह कुछ चिपचिपा पदार्थ जैसा होता है।
हिमालय की चट्टानों से प्राप्त होने वाला यह पदार्थ हजारों साल के विघटन के बाद विकसित होता है जो की पौधों के विघटन से प्राप्त होता है। यह हिमालय की चट्टानों से निकलता है।
यह पदार्थ गर्म होता है जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यह चिपचिपा पदार्थ काले और भूरे रंग का होता है। शिलाजीत में कुल ८५ मिनरल्स पाए जाते है। जिससे दिमाग तेज होता है और मर्दाना शक्ति बढ़ती है। सूखे हुए शिलाजीत में से गौ मूत्र की तरह गंध आती है इसका स्वाद कड़वा और कसैला होता है।
Shilajit Benefits in Hindi-शिलाजीत के फायदे -
अब इसके फायदे के बारे में जानते है की शिलाजीत खाने के फायदे क्या होते है। यदि आप भी शिलाजीत का उपयोग करते है तो आपको निम्न फायदे प्राप्त होंगे।
शिलाजीत के फायदे और नुकसान
1) शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोत्तरी -
शिलाजीत खाने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता में सुधार आता है। जिससे बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है।
2) याददाश्त में वृद्धि -
शिलाजीत में पाया जाने वाला फुल्विक एसिड याददाश्त बढ़ाने का कार्य करता है। जिससे याद रखने की क्षमता तेज होती है।
3) कैंसर का खतरा कम -
यह कैंसर सेल्स को कम करता है जिससे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।
4) जवां बनाये रखे -
बढ़ती उम्र के असर को कम करने के लिए शिलाजीत बहुत ही बढ़िया औषधि है। जो जवां दिखने में कारगर है यह एंटी एजिंग का कार्य करता है।
5) डायबिटीज का उपचार -
शिलाजीत में एंटी-डायबिटिक गुण होते है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही लाभदायक है।
6) स्पर्म की संख्या बढ़ाये -
दूध के साथ शिलाजीत का सेवन करने से स्पर्म की संख्या बढ़ती है। आपको भी स्पर्म काउंट बढ़ाना है तो रोज शिलाजीत का सेवन करे।
महिलाओं में शिलाजीत के फायदे - Shilajit Benefits for Female
1) पीरियड्स में शिलाजीत से लाभ -
महिलाओं के लिए शिलाजीत बहुत ही शानदार है जो मासिक धर्म चक्र को नियमित करता है। यह हार्मोन को नियमित बनाने में मदद करता है। हार्मोन है एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन। मासिक धर्म में होने वाला दर्द और ऐंठन को भी दूर करता है।
2) वजन घटाने के लिए -
शिलाजीत प्राकृतिक रूप से वजन कम करता है। इससे पेट भरा हुआ महसूस होता है और यह वसा को भी जलाने में मदद करता है ।
3) बालों के लिए -
शिलाजीत में जिंक, सल्फर और मैग्नीशियम, फुल्विक एसिड होता है जो बालों को सुंदर बनाता है। इससे बाल चमकदार, घने और लम्बे होते है।
4) रजोनिवृत्ति -
रजोनिवृत्ति की अवधि में एस्ट्रोजन की कमी हो जाती है। जिससे महिलाओं को हड्डियों के घनत्व में कमी जैसा लगता है। शिलाजीत मेनोपॉज में होने वाली समस्याओं को दूर करता है।
5) उम्र बढ़ाये शिलाजीत -
यह त्वचा को सुन्दर बनाता है जिससे चेहरे पर निखार आता है। झुर्रियों को भी इसके सेवन से कम किया जा सकता है।
6) अल्जाइमर रोग में शिलाजीत -
शिलाजीत के फायदे अल्जाइमर रोग को बढ़ने से रोकने में भी होते है और उसकी गति को धीमा करने में मदद कर सकता है।
शिलाजीत के फायदे और नुकसान
यदि सही तरीके से और सही मात्रा में लिया जाता है, तो शिलाजीत किसी भी गंभीर दुष्प्रभाव से सम्बंधित नहीं है। परंतु यदि अधिक मात्रा में लिया जाए तो निम्न दुष्प्रभाव होने की संभावना है:
- शरीर में अत्यधिक गर्मी उत्तेजना।
- पैरों में जलन का अहसास।
- हाथ और पैरों में अधिक गर्मी महसूस करना।
- पेशाब में वृद्धि या कमी।
- यदि आप शिलाजीत में मौजूद किसी भी मिश्रित या घटक के एलर्जी है। यदि आप एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों को देखते हैं, जिसमें मतली, चक्कर आना, दिल की दर बढ़ने, खुजली आदि शामिल हैं, तो शिलाजीत का उपयोग करना बंद कर दें।
50 ग्राम शिलाजीत की कीमत
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| शिलाजीत के फायदे हिंदी |
(shilajit ki price) है। इसे आप ऑनलाइन इकॉमर्स वेबसाइट के जरिये आसानी से खरीद सकते है। आपको बता दे की शिलाजीत एक गाढ़ा भूरे रंग का, चिपचिपा पदार्थ है जो मुख्य रूप से हिमालय की चट्टानों से पाया जाता है।
असली शिलाजीत की कीमत
शिलाजीत कैप्सूल खाने का तरीका
अश्वगंधा और शिलाजीत के फायदे
अश्वगंधा से भी बहुत से फायदे होते है। अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते है तो आपको निम्न फायदे होंगे
- अश्वगंधा भी मधुमेह को नियंत्रण करने में मदद करता है।
- यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जो हृदय को स्वस्थ बनाता है।
- अश्वगंधा इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
- मूत्र रोगों में भी यह प्रभावकारी है।
- लिवर की सूजन को कम करता है।
- पुरुषों की यौन क्षमता को सुधार कर उसे बढ़ाने में मदद करता है।
शिलाजीत सेवन विधि
शिलाजीत कैप्सूल, पाउडर, टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। हमेशा निर्देशों के अनुसार ही इसका सेवन करना चाहिए। शिलाजीत लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। जानिए
शिलाजीत का उपयोग कैसे करें।
- शिलाजीत के कैप्सूल की मात्रा - शिलाजीत का १ कैप्सूल दिन में दो बार खाना खाने के बाद ले।
- शिलाजीत के पाउडर की मात्रा - शिलाजीत के पाउडर को पानी या दूध के साथ मिलाकर ले सकते है। दिन में एक बार २ से ४ चम्मच।
- शिलाजीत के टैबलेट की मात्रा - १ शिलाजीत की टैबलेट दिन में दो बार भोजन के पश्चात् ले।
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